進(jìn)入夏天,又到了可以痛痛快快吃冰棍、冰淇淋的季節(jié),您是否每天都來幾根冰棍消暑解渴呢?
特別是悶熱的下午,吃上幾根直冒涼氣的冰棍是多么暢意的一件事,但根據(jù)中醫(yī)理論,“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”,冰涼的飲食,對(duì)我們的脾胃、腎臟等器官都有一定的危害。
貪吃冷飲傷身
1、傷脾、胃、腎
日常生活中,貪吃冷飲或是吃其他冰凍食物會(huì)加重體內(nèi)寒濕,對(duì)脾胃傷害很大。在進(jìn)食冰冷食物的時(shí)候,由于食物與人體溫差大,會(huì)使胃黏膜下血管急速收縮,粘膜層變薄,容易導(dǎo)致慢性胃炎。
《本草綱目》記載,宋徽宗經(jīng)常腹瀉,久治不愈,原因便是貪吃冷飲,損傷陽氣,導(dǎo)致脾胃虛寒。
此外,冷飲等寒性食物還易導(dǎo)致腎為寒邪所侵,增加腎臟負(fù)擔(dān)。貪吃冷飲,身體只能不斷從腎臟抽取元?dú)鈦磙D(zhuǎn)化熱能保護(hù)脾胃,長此以往就會(huì)傷腎。腎氣不足則進(jìn)一步打亂了自身陰陽調(diào)和的能力。人體的氣血、五谷營養(yǎng),都要靠脾胃來吸收運(yùn)化,代謝毒素要靠腎臟排出,所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。
2、傷血管
由于冰冷食物的刺激,消化道血管會(huì)急速收縮,升高血壓,這對(duì)于原本就有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管問題的人來說,非常容易誘發(fā)病變,加重病情。
而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物,經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
這些人群,應(yīng)少吃冷飲
1、老年人:避免誘發(fā)疾病
人到老年,吃藥藥效不好、營養(yǎng)補(bǔ)不上,多是由于脾胃不好。一般來說,中老年人食宜緩、淡、暖,這樣才有益脾胃健康。
2、青年人:當(dāng)心誘發(fā)心梗
天氣炎熱,很多人都喜歡喝冰啤酒,但是猛喝冰涼飲料來降溫本身就是不健康的方式,更是導(dǎo)致心肌梗死等危險(xiǎn)病情發(fā)生的禍根。
臨床上,因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗死的例子并不少見。
2016年,據(jù)《城市信報(bào)》報(bào)道,家住青島市南區(qū)的胡先生因?yàn)樵谝患衣愤厰偤攘藳銎【疲瑳]想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人將他送到醫(yī)院,經(jīng)檢查,胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死。
最解暑的飲料
最佳飲料:熱茶
據(jù)英國專家的試驗(yàn)表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
但不要喝燙茶(超過60℃),因?yàn)轱嬍掣邷貢?huì)刺激食道,容易引發(fā)炎癥反應(yīng),出現(xiàn)癌變。
最解渴:溫?zé)崴?/p>
溫開水,也就是煮沸后自然冷卻至20~25℃的白開水,既能迅速解渴,又不會(huì)引起腸胃不適。
而且,喝稍微溫?zé)岬乃苁寡軘U(kuò)張、促進(jìn)排汗,從而帶走人體的熱量,使體溫真正下降,就會(huì)感覺非常涼爽。
?姜茶烏梅飲:吃壞肚子來一點(diǎn)
配方:將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克,以沸水沖泡,蓋嚴(yán)蓋子,溫浸半小時(shí),再加紅糖少量。稍放一會(huì),放溫?zé)岷笠淮魏认?,每?次。
吃冷飲一時(shí)爽,不吃冷飲一直爽!夏天也別太貪涼哦!
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